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mayo 04, 2020

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Alimentación Sana.

Una alimentación sana se refiere a proporcionar a todos los alimentos para satisfacer sus necesidades nutricionales en diferentes etapas de la vida infancia, adolescencia, edad adulta y envejecimiento y en un estado saludable. Esto se refiere a una dieta saludable, recibirá una clase de "ayuda", con las cuales puede usar como base de su dieta diaria.. Para mantener la salud y prevenir la aparición de diversas enfermedades, debe seguir un estilo de vida saludable. En otras palabras, debe elegir una dieta equilibrada, hacer ejercicio regularmente o hacer ejercicio físico (al menos 30 minutos de caminata todos los días) y evitar fumar y beber bebidas con alto contenido de alcohol. También, es demasiado importante comer balanceado, de tal manera que la suma de calorías diarias sumen en total 2.000, pues en exceso estaríamos engordando. Los alimentos se agrupan de acuerdo con los ingredientes principales de los nutrientes en los alimentos, y estos ingredientes se refle

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